• L'Harmonie

    Un peu de yoga chaque jour : réussir à s’installer.

    Cela fait maintenant plus d’un mois que je pratique entre 15 et 30 minutes de yoga par jour. Outre le fait que je suis vraiment fière de moi et de cet engagement avec mon corps que j’ai réussi à tenir, je me suis rendue compte qu’on ne mentait pas quand on parle des bienfaits du yoga au quotidien, ni quand on dit que ça change la vie (c’est fort comme phrase, non ?). En un mois, les résultats sur mon bien-être physique et mental sont ahurissants. Pour la petite histoire, j’ai rencontré le yoga il y a deux ans grâce au cours d’Ariane sur Youtube, dont je vous avais déjà…

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    Passer à l’action.

    Je suis sûre que vous êtes comme moi (on est tous taillé dans le même arbre, n’est-ce pas ?) ! Vous imaginez un tas de choses, vous pensez à mille projets, vous avez envie de vous lancer partout mais vous ne passez jamais à l’action. Et il y a toujours une bonne raison pour que ça traîne. Jusqu’au moment où l’envie et l’occasion passent et là … C’est perdu pour toujours (enfin, pour cette idée-là). Combien de projets avortés par procrastination, hein ? On parle de procrastiner, mais je ne suis pas d’accord. Personnellement, ce n’est jamais la flemme qui me retient. Je dis que c’est la flemme, j’agis comme…

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    Une retraite de yoga, qu’est-ce que c’est ?

    Sur le papier, rien de très fou ! Il s’agit de passer quelques jours en immersion, en général dans un lieu particulier (un domaine), pour pratiquer le yoga plusieurs heures par jour, en découvrir des différentes formes (yin yoga, vinyasa yoga, yoga régénérateur …) et recevoir l’enseignement qui va avec. On vit en communauté avec les autres participants : on dort ensemble, on mange ensemble, on pratique ensemble … J’ai été surprise d’apprendre qu’en général, les retraites ne durent que 3 jours. La mienne en durait 5 et je trouvais déjà cela très court, alors 3 ! Clairement, ce n’est pas suffisant. Peut-être que ça l’est pour une retraite « classique »,…

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    5 jours bouleversants et thérapeutiques.

    Il me faudra sans doute écrire une série d’articles pour vous partager avec toute la justesse nécessaire cette expérience initiatique qu’est la retraite de yoga avec Cécile. Je précise avec Cécile, car je ne sais/pense pas qu’avec une autre personne, ce soit aussi …. Il n’y a pas de mot. Je vais dire « introspectif » et thérapeutique. Hier, quand j’ai dû dire au revoir à toutes les personnes qui ont partagé ça avec moi, quand j’ai dû partir seule pour retrouver ma voiture, mon coeur s’est soulevé et j’ai pleuré, pleuré … J’étais en proie à une grosse crise de larmes car définitivement non, je ne voulais pas m’en aller. C’était…

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    Végane.

    Je vous ai déjà raconté mon rapport à la viande, et le fait que depuis toute petite, j’ai de franches difficultés à en manger et à ne pas penser que gît dans mon assiette de la chair morte ayant appartenu à quelqu’un. Pourtant, je mange encore de la viande, de temps en temps, à petites doses. Je ne sais pas vraiment faire autrement, et c’est socialement bien plus simple. A l’heure actuelle, c’est un sujet qui tourne en boucle dans ma tête, et ce depuis des semaines. J’y arrive de moins en moins. Je n’arrive plus à me dire « Rozie, n’y penses pas, satisfais-toi simplement du goût et du plaisir…